Comment se motiver pour perdre 10 kg ?

Comment perdre 10 kg en 1 mois ?

• Mangez moins de calories. …
• Évitez les plats industriels. …
• Achetez à droite. …
• Évitez les graisses. …
• Choisissez des aliments qui consomment beaucoup d’énergie. …
• Pensez à bien vous hydrater. …
• L’avantage de l’exercice cardiovasculaire. …
• Multipliez les séances.