Comment se motiver pour perdre 10 kg ?
Comment perdre 10 kg en 1 mois ?
- Mangez moins de calories. …
- Évitez les plats industriels. …
- Achetez à droite. …
- Évitez les graisses. …
- Choisissez des aliments qui consomment beaucoup d’énergie. …
- Pensez à bien vous hydrater. …
- L’avantage de l’exercice cardiovasculaire. …
- Multipliez les séances.