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Comment se motiver pour perdre 10 kg ?

Comment se motiver pour perdre 10 kg ?

Comment perdre 10 kg en 1 mois ?

  • Mangez moins de calories. …
  • Évitez les plats industriels. …
  • Achetez à droite. …
  • Évitez les graisses. …
  • Choisissez des aliments qui consomment beaucoup d’énergie. …
  • Pensez à bien vous hydrater. …
  • L’avantage de l’exercice cardiovasculaire. …
  • Multipliez les séances.